KREATİN

  • İndirimli fiyat / -48,00 ₺
Stokta var
İndirim İçin Kalan Süre
287,00 ₺ 335,00 ₺
Optimum BCAA 5000 + Glutamine + Creatine ve Shaker, servis başına 5 gram BCAA, 5 gram glutamin, 3,6 gr kreatin içeren amino asit ürünleri kombinasyonudur. Optimum ürünlerine özel bu kombinasyon goprotein 700ml neon shaker hediyelidir. 
Stokta var
ÖZEL DESTEKLER

Optimum Creatine 2500 Caps 200 Kapsül

OPTIMUM
125,00 ₺
Optimum Creatine 2500 Caps 200 Kapsül, servis başına 2500 mg kreatin içeren amino asit takviyesidir. Optimum Creatine 2500 Caps, kreatin olarak dünyanın en iyi üreticilerinden birisi olan creapure kullanılarak üretilmiştir. Yüksek saflıkta olup etkisi kanıtlanmış en önemli supplement ürünlerinden birisidir.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler:...
Stokta var
75,00 ₺
(5/5) - 3 Puanlama
Optimum Micronized Creatine powder 300 gr, Creapure marka %99.9 saflıkta kreatin içeren amino asit takviyesidir. Optimum Creatine Powder kokusuz, tatsız ve suda kolay çökmez. Servis başına 5 gram kreatin içerir. Dolgu ya da katkı maddesi içermez. En önemli supplement ürünlerinden birisidir.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin Monohidrat,...
Stokta var
62,00 ₺
SCI-MX Creatine Monohydrate 250 gr, servis başına 5 gram kreatin monohidrat içeren amino asit takviyesidir. SCI-MX Creatine Monohydrate 100 servisi ile ekonomik bir supplement ürünü olup enerji seviyelerinin artmasına yardımcı olur.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: KreatinSKT: 11/18Ücretsiz Kargo
Stokta var
99,00 ₺
Qnt Creatine Monohydrate Pure 800 Gr, servis başına 6 kreatin monohidrat içeren amino asittakviyesidir. Kreatin; arka arkaya yoğun olarak yapılan kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizler sayesinde ziksel performansı arttırır. Yıl boyunca birkaç kez 4 hafta süreyle Kreatin Monohidrat kullanılması önerilir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin...
Stokta var
KREATİN

Multipower Creatine 500 gr

MULTIPOWER
119,00 ₺
Multipower Creatine 500 gr (kreatin), servis başına 3 gr %100 saf kreatin içeren toz formda amino asit takviyesidir. Multipower Creatine saf Creapure® içerir ve kısa süreli yoğun egzersizlerde performans artışı için yardımcı olabilir. Vejeteryan ve vegan beslenme için uygundur.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin Monohidrat, Creapure®SKT:...
Stokta var
KOMPLEKS ÜRÜNLER

Hardline KGT +CAFFEIN 5:5:2 1000 Gr

HARDLINE
89,00 ₺
Hardline KGT +CAFFEIN 5:5:2 1000 Gr, özel bir karışıma sahip antrenman öncesi performans artışı, antrenman sonrası yenilenmeye yardımcı supplement ürünüdür. Hardline KGT, Kreatin, Glutamin, Taurin amino asit çeşitlerine ilave, Kafein ve karbonhidrat ile güçlendirilmiş gıda takviyesidir. Amaç: Antrenman DesteğiEtken Maddeler: Kreatin, Glutamin, Taurin,...
Stokta var
BIGJOY Crea Big Micronized Creatine Powder 120 gr, servis başına 5 gram Kreatin Monohidrat içeren amino asit takviyesidir. BIGJOY Crea Big aroma içermez ve yağsız kas gelişiminize ve yenilenmenize yardımcı olabilir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: 12/19
Stokta var
BIGJOY Crea Big Micronized Creatine Powder 300 gr, servis başına 5 gram Kreatin Monohidrat içeren amino asit takviyesidir. BIGJOY Crea Big aroma içermez ve yağsız kas gelişiminize ve yenilenmenize yardımcı olabilir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: 04/18Ücretsiz Kargo
Stokta var
Bsn Syntha-6 Edge 1,87 kg DNA Creatine 216 gr Kampanyası, 1,87 kg protein tozu, 216 gram kreatin ürününü ve shaker içeren supplement kampanyasıdır. Paket sayesinde Bsn Creatine Dna ürününe %50 indirimli sahip olacaksınız. Amaç: Kas GelişimiEtken Maddeler: Protein tozu ve kreatinSKT: 01/18
Stokta var
KREATİN

Hardline Creapure 120 Kapsül

HARDLINE
49,00 ₺
(4/5) - 1 Puanlama
Hardline Creapure 120 kapsül, servis başına 1300 mg %100 saf mikronize kreatin monohidrat içeren amino asit takviyesidir. Sporcuların en önemli supplement ürünlerinden birisi olan kreatin, ATP üretimine direk katkı sağlayarak performansın en üst düzeye çıkmasına yardımcı olur.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin Monohidrat, CREAPURE®SKT:...
Stokta var
34,00 ₺
Bigjoy Crea Big Go! 21 Drink Packets, servis başına 5 gram Kreatin Monohidrat içeren amino asit takviyesidir. BIGJOY Crea Big Go! yağsız kas gelişiminize ve yenilenmenize yardımcı olabilir.Amaç: Kas KütlesiEtken Maddeler: KreatinSKT: 04/19 
Stokta var
60,00 ₺
Olimp Creatine Powder 250 gr, her bir serviste 5 gr %100 saf Kreatin Monohidrat amino asit içeren gıda takviyesidir.Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: 08/18Ücretsiz Kargo
Stokta yok
KOMPLEKS ÜRÜNLER

Animal Pump 30 Paket

ANIMAL
193,00 ₺
Animal Pump 30 Paket, kreatin ve NOX matrisi, yeşil çay, üzüm çekirdeği gibi antioksidan, kafein, taurin, arjinin, ornitin ile bitkisel özler içeren supplement ürünüdür. Animal Pump, pre-workout olarak tanımlanan antrenman öncesi performans artışı sağlamak amacı ile gıda takviyesidir. Amaç: Antrenman DesteğiEtken Maddeler: Kreatin, Nitrik Oksit,...
Stokta yok
KREATİN

Universal Creatine 500 gr

UNIVERSAL
96,00 ₺
Universal Creatin 500 gr, servis başına 5 gram kreatin içeren amino asit takviyesidir. Universal Almanyada üretilen Creapure® marka kreatin monohidrat kullanır ve dünya üzerindeki en saf ve kaliteli kreatinlerden biridir. Kreatin ATP oluşumuna katkıda bulunup performans artışına katkıta bulunabilir.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin...
Stokta yok
KOMPLEKS ÜRÜNLER

Bsn No-Xplode 2.0 - 1080gr

BSN
144,00 ₺
(5/5) - 3 Puanlama
Bsn No-Xplode 2.0 1080gr, formülü yenilenmiş antrenman öncesi performans arttırıcı NOX etkili, supplement ürünüdür. Amacınız ister güçlenmek, hacim kazanmak, yağ yakmak veya daha hızlı, daha dayanıklı olmak olsun, yeni Bsn No Xplode hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Amaç: Antrenman DesteğiEtken Maddeler: Kreatin, Nitrik Oksit, ArjininSKT:...
Stokta yok
69,00 ₺
MHP Creatine Monohydrate 300 gr, servis başına 5 gram kreatin içeren amino asit takviyesidir. Toz formda ve son derece kolay bir şekilde karışabilme özelliğine sahip MHP Creatine, yağsız kas kürlesi ve kuvvet artışı için yardımcı olabilir. Sporcular ve bilim adamları tarafından bir numaralı supplement kreatin’dir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler:...
Stokta yok
KOMPLEKS ÜRÜNLER

Bsn No-Xplode 2.0 - 645gr

BSN
104,00 ₺
Bsn No-Xplode 2.0 645 gram, formülü yenilenmiş antrenman öncesi performans arttırıcı NOX etkili, supplement ürünüdür. Amacınız ister güçlenmek, hacim kazanmak, yağ yakmak veya daha hızlı, daha dayanıklı olmak olsun, yeni Bsn No Xplode hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Amaç: Antrenman DesteğiEtken Maddeler: Kreatin, Nitrik Oksit, ArjininSKT:...
Stokta yok
69,00 ₺
Inner Armour Creatine Monohydrate 400gr, her bir serviste 5 gr kreatin monohidrat içeren gıda takviyesidir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: --/--Ücretsiz Kargo
Stokta yok
54,00 ₺
(3/5) - 1 Puanlama
Hardline %100 Mikronize Kreatin 300 gr, servis başına 5 gr kreatin monohidrat içeren amino asit takviyesidir. Sporcuların en önemli supplement ürünlerinden birisi olan kreatin, ATP üretimine direk katkı sağlayarak performansın en üst düzeye çıkmasına yardımcı olur.  Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: 02/18Ücretsiz Kargo
Stokta yok
99,00 ₺
San Performance Creatine 600 gr, %100 saf kreatin içeren, emilimi son derece kolay olan, yüksek perfomanslı amino asit takviyesidir. Servis başına 5 gr kreatin içeren supplement, antrenman öncesi güç artışı, antrenman sonrası yenilenmeye yardımcı olabilir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: --/--Ücretsiz Kargo
Stokta yok
KREATİN

Grenade Creatine 500 gr

GRENADE
99,00 ₺
Grenade Creatine 500 gr, servis başına 5 gram Kreatin Monohidrat içeren amino asit takviyesidir. Kuvvet artışı, yenilenme ve anaerobik kapasitenin artması için en önemli doğal amino asitlerden birisidir. %100 saf içerikli Grenade Creatine GDO ve Gluten içermez, Vejeteryan ve Vegan beslenme için uygundur.  Amaç: Kas KütlesiEtken Maddeler: Kreatin...
Stokta yok
KOMPLEKS ÜRÜNLER

Stacker2 Europe 6th Gear Creatine Complex 1135gr

STACKER2 EUROPE
50,00 ₺
Stacker2 Europe 6th Gear Creatine Complex 1135gr, servis başına 6 gr kreatin karışımına ilave olarak, 36 gr karbonhidrat, Nox etkili Arjinin ve enerji verici Taurin içeren gıda takviyesidir.Amaç: Kas Kütlesi, Antrenman SonrasıEtken Maddeler: Kreatin, Taurin, KarbonhidratSKT: --/--Ücretsiz Kargo
Stokta yok
120,00 ₺
(5/5) - 1 Puanlama
Ultimate Creatine Monohydrate 1000 gr, servis başına yüksek saflıkta 5 gram kreatin monohidrat içeren amino asit takviyesidir. Ultimate Creatine, özellikle dayanıklılık ve patlayıcı kuvvet gerektiren sporlarda en önemli supplement ürünlerinden birisidir. Amaç: Kas Kütlesi, EnerjiEtken Maddeler: Kreatin MonohidratSKT: --/--Ücretsiz Kargo
Toplam 43 üründen 1-24 arası gösteriliyor

Kreatin

Kreatin nedir, kullanım şekli ve faydaları

Kreatin doğal bir amino asit olup, supplement sektörünün yıldızı parlayan önemli ürünlerinden birisidir. Fransız kimyager Michel Eugène Chevreul tarafından 1832’de keşfedilen kreatin, vücut tarafından doğal olarak günde 2 gram üretilebiliyor. Azotlu organik bir asit olarak tüm vücuttaki hücrelerin enerji ihtiyacı için pankreas ve karaciğerde üretilir. Yüzde 5'i beyin ve testislerde serbest olarak bulunurken, yüzde 95'i iskelet kaslarında birikir ve vücutta enerji ihtiyacı olduğunda salgılanır.

Kas gelişimi çalışması ya da yoğun antrenman yapanlar ihtiyaç duydukları patlayıcı kuvvet için sıklıkla bu ürünün yardımına başvururlar. Kreatin maddesinin bileşiminde üç önemli asit vardır. Arjinin, metiyonin ve glisin amino asitlerinin doğal bir birleşimi olarak doğal bir ürün olan kreatin, vücut tarafından üretildiği gibi, yediğimiz pek çok sağlıklı gıdada da doğal olarak yer alır.

Dayanıklılık ve kuvvetin devamlılığı

Antrenmanlarda ve kuvvet gerektiren sporlarda ATP enerjisi üretmek için de kreatin oldukça önemlidir. Nedir ATP? Adenin Tri-Fosfat, yani vücudumuzun enerji kaynağı. Fosfat grubunu hidrolize ederek ısı formunda enerji açığa çıkaran ATP, o esnada vücuttaki ihtiyacı bu enerji ile karşılar. Hızlı açığa çıkması, vücuda dayanıklılık ve patlayıcı kuvvet sağlar. Bu esnada ATP'deki bir fosfat grubu eksilir ve Adenin Tri-Fosfat, Adenin Di-Fosfat'a dönüşür. Bu haliyle hiçbir işe yaramayan ADP'nin yeniden ATP olması için de kreatin yardıma koşar. ADP'yi yeniden ATP'ye dönüştürerek, dayanıklılık ve kuvvetin devamlılığını sağlar.

Dallı zincirli amino asitler

Hücrenin yapı taşı olan protein ise, proteinlerin yapı taşını da aminoasitler oluşturur. 22 çeşit aminoasidin 8'inin mutlaka dışarıdan alınması gereken. Yoğun antrenman, kas gelişimi isteği gibi durumlarda da aminoasitlere duyulan ihtiyaç artar. BCAA-Dallı zincirli aminoasitler (lösin, izolösin, valin) iskelet kasları için enerji ihtiyacını karşıladığı da araştırmalarda gözlemlenmiştir. Kas yapısında yoğun olarak bulunan ve kas gelişimi için önemli olan BCAA alınmasının, yapılan sporun kas gelişimi olarak kendini göstermesine yardımcı olduğu da ifade edilmektedir. 

Level atlarken patlayıcı kuvvet ihtiyacı

Kreatin başlı başına da bir enerji kaynağı olarak da işlev taşır. Kaslara su toplayarak hücrelere giren iyon sayısını ve protein sentezini artırmasının kas gelişimine olumlu katkı sağladığı da belirtilmekte. Hızlı bir dayanıklılık ve kuvvet kaynağı olarak, bileşimindeki aminoasitlerin  yardımıyla kas gelişimine ve formuna katkıda bulunma özelliği taşıdığı gözlemlenir. Araştırmalar, sporcular seviye atlayıp, bir ileri seviye antrenman yapmaya niyetlendiklerinde, ihtiyaç duyulan patlayıcı kuvvet desteğinin kreatin tarafından verilebildiğini gösteriyor.

Yüzde 15 daha yüksek performans

ABD'de yapılan bilimsel araştırmaların, kreatin kullanımının kasların fosfokreatin üretmesini sağladığı bulgularına ulaştığı gözlemlenmektedir. Bu durumun, direnç antrenmanları, patlayıcı kuvvet gerektiren hareketler, dayanıklılık isteyen performanslar için sporculara kısa zamanda kuvvet sağlayabildiği ifade ediliyor. Journal of Sports Science and Medicine dergisinin yayınladığı bir araştırma, kreatin kullananların yoğun yinelemeli anaerobik egzersizlerde yüzde 15 daha yüksek performans gösterdikleri gözlemlendiğini ortaya koyuyor.

Egzersiz ile birlikte uygulandığında

Alman Ruhr Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada ise, kreatin desteği alan kas distrofisi hastalarının kas güçlenmesinin daha yüksek olduğunun gözlendiği ifade edilmiştir. Yaşlı nüfus üzerinde yapılan araştırmalarda, egzersizle birlikte uygulandığında kas miktarı ve kemik yoğunluğunu olumlu yönde etkilediği belirtilmiştir. 

Toz, tablet ya da sıvı halde satılan kreatinin sporcular dışında, artrit, Parkinson hastalığı, konjestif kalp yetmezliği, depresyon gibi sorunlarda da yardımcı takviye besin olarak kullanıldığı gözlemlenmektedir.

Karşılaştırma listenize eklendi.